Educación física 6º y 7º grado.

EDUCACIÓN FÍSICA 6° Y  7° GRADO 

1. -Investiga qué podemos hacer para cuidar nuestra salud frente a la pandemia COVID -19. describe al menos tres actitudes que debemos tomar para cuidarnos .

2. -Realiza en casa tres veces por semana las siguiente rutina de ejercicios, anotá en un hoja las pulsaciones que tienes al comienzo de la rutina y al finalizar la misma.(recorda tomarte el pulso 15 seg. y multiplicarlo por 4)

    RUTINA:  -Trotar en el lugar por 30 segundos                           

                     -Saltar la soga 30 segundos ( o realiza saltitos cortitos en el lugar)  

                    - Abdominales  cortitos 20 repeticiones (rodillas flexionadas , manos en la nuca)

                    - Abdominales plancha 20 segundos 

                    -Sentadillas 20 repeticiones

                    - Rodillas al pecho 20 repeticiones 

                    - Equilibrio en un pie (rodilla  flexionada 90 grados) durante 20 segunados 

                    Realizó toda la rutina tres veces seguidas (luego registro el pulso) 

3. -Confecciona una pelota de papel o tela y realiza pases con una o dos manos ( pase sobre hombro, pase de pecho, etc, mano inhábil y mano hábil ) con alguien de tu familia, confecciona reglas y pautas para jugar.

4. Realiza una coreografía, secuencia didáctica de 8 movimientos unidos , usa música a elección, pedile alguien que te acompañe asi es mas divertido. Los importante es moverte. (cuando regresemos a la escuela usaremos esas mini-coreo para armar una general entre todos). 

5. Dibujar las canchas y colocar los nombres de las  principales líneas y áreas:

• fútbol
• basquet
• handball 

REALIZA LAS TAREAS DE A POCO TENES 15 DÍAS, COLOCA TODO CON APELLIDO, NOMBRE Y  GRADO DENTRO DE UN FOLIO.  

                    NO TE OLVIDES DE MOVER TU CUERPO EN CASA Y CUIDATE!!!!!

PROFES: PAULA Y ELISA